Personlig trening
Vi tilbyr personlig trening for deg som ønsker tilpasset treningsoppfølging 1 til 1. Våre trenere kan hjelpe deg både med målsetning, motivasjon, teknikk og fornuftig treningsplanlegging ut ifra din hverdag og livsstil.
Uansett om du er nybegynner eller erfaren, ønsker om å forbedre din generelle helse, eller har spesifikke treningsmål, er våre fysioterapeuter her for å hjelpe deg.
Hopp rett til:
Hva innebærer personlig trening?
Personlig trening innebærer oppfølging av en trener som tar hensyn til treningsmål, behov og fysiske egenskaper. Når du jobber med en personlig trener, vil de vanligvis gjennomføre en grundig vurdering av din nåværende fysiske tilstand, dine mål, eventuelle helsemessige hensyn og din treningshistorie. Deretter utvikler de en treningsplan som er tilpasset deg.
Treneren veileder deg gjennom treningsøktene, sikrer at du utfører øvelsene riktig og motiverer deg til å oppnå dine mål. De kan også gi veiledning om livsstilsendringer og andre faktorer som kan påvirke din helse og trening.
Hvorfor benytte en personlig trener?
- Skreddersydde treningsprogrammer: En personlig trener vil utvikle et treningsprogram som er skreddersydd etter dine individuelle mål, behov og treningsnivå. Dette sikrer effektivitet og optimal fremgang i treningen.
- Personlig veiledning og motivasjon: Med en personlig trener får du kontinuerlig veiledning og oppmuntring gjennom hele treningsøkten. Deres fokus er å motivere deg til å yte ditt beste.
- Forebygging av skader og korrekt teknikk: En personlig trener vil sikre at du utfører øvelsene korrekt for å unngå skader og maksimere resultatene. De vil også kunne tilpasse treningen hvis du har spesifikke helsemessige hensyn eller tidligere skader.
Trening i gruppe med fysioterapeut
Våre fysioterapeuter holder også gruppetreninger for pensjonister der fokuset er styrketrening og balanse. Tilbudet gjelder for alle aldre og passer bra for både erfarne og personer uten styrketreningserfaring. Det er kun seks personer på hver gruppe som muliggjør god oppfølging og tilrettelegging for den enkelte. Les mer om gruppetreningene ved å klikke på knappen under.
Tilbakemeldinger fra våre kunder
Her finner du oss
Sandvika Fysioterapi holder til i Rådmann Halmrasts vei 18, rett ved buss- og togstasjonen i Sandvika.
Vi er en helprivat klinikk som spesialiserer oss på fysioterapi og trening.