Medialt tibialt stress syndrom (MTSS), ofte kjent som beinhinnebetennelse, er en vanlig overbelastningsskade blant idrettsutøvere. Det kjennetegnes av smerter langs den indre kanten av skinnebeinet (tibia) og oppstår vanligvis på grunn av intens eller langvarig belastning av leggene. Lær mer om årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for å finne ut om du har beinhinnebetennelse og […]
Beinhinnebetennelse Read More »
Nakkehodepine, også kjent som cervikogen hodepine, er en type hodepine som stammer fra strukturer i nakken. Denne tilstanden er ofte forårsaket av problemer i øvre nakkeledd eller omkringliggende muskulatur. Typisk kjennetegnes nakkehodepine av smerte som starter i nakken og sprer seg til hode, ofte ledsaget av stivhet og begrenset bevegelse i nakken. Hodepinen er ofte
Jumpers knee, eller patellartendinopati, er en overbelastningsskade som vanligvis påvirker idrettsutøvere som driver med sporter som involverer mye hopping og kraftige bevegelser. Denne tilstanden kjennetegnes av smerte og ømhet i eller rundt patellasenen, under kneskålen. Lær mer om årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for å finne ut om du har tennisalbue og hva man burde
Jumper’s knee / Hopperkne Read More »
Løperkne eller runners knee er også kjent som iliotibialbåndsyndrom (ITBS). Det er en vanlig skade blant løpere og andre idrettsutøvere. Det oppstår når iliotibialbåndet, en sene som løper langs yttersiden av låret fra hofte til kne, blir overbelastet. Lær mer om årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for å finne ut om du har løperkne og
Runners knee / Løperkne Read More »
Isjias er en samlebetegnelse på tilstander der den store isjiasnerven blir irritert eller klemt, noe som resulterer i smerte, nummenhet eller svakhet i nedre del av ryggen, setet og benet. Denne tilstanden kan eksempelvis oppstå som følge av tilstander som skiveprolaps og spinal stenose. På denne siden kan du lese mer om symptomer på isjias
Akutt lumbago, eller akutte korsryggsmerter kan oppstå etter en uvant bevegelse eller å sovet for kjært. Disse smertene i nedre del av ryggen kan variere fra milde til intense og er ofte et resultat av muskelspenninger eller leddiritasjon. Lær mer om årsaker, symptomer og effektive behandlingsmetoder for å finne ut om du har tennisalbue og
Akutte korsryggsmerter Read More »
Prolaps i nakken, også kjent som en nakkeskiveprolaps er en tilstand der en av skivene mellom nakkevirvlene blir skadet og presser på nerver i nakken. Dette kan føre til smerter i nakke og armer, samt følelse av nummenhet, prikking, eller svakhet. Behandlingen varierer, men kan inkludere fysioterapi, medisiner, og i noen tilfeller kirurgi, avhengig av
Kink i nakken, også kjent som akutte nakkesmerter, er en vanlig plage som kan påvirke personer i alle aldre. Dette ubehaget oppstår ofte etter en unormal stilling under søvn, langvarig belastning, eller som følge av stress. Symptomene inkluderer smerte og begrenset bevegelighet i nakken. Selv om det vanligvis ikke er alvorlig, kan det være svært
Strekk i leggen er en vanlig plage som kan oppstå under fysisk aktivitet. Denne smertefulle tilstanden oppstår når muskelfibrene i leggen overbelastes eller strekkes utover ens tåleevne. Ofte føles det som en skarp, intens smerte og kan ledsages av en følelse av at muskelen “knyter seg”. I mange tilfeller må en slik skade trenes opp
En hamstringstrekk oppstår når musklene på baksiden av låret blir overbelastet eller strukket utover sin kapasitet. Dette kan skje ved flere typer bevegelser, som for eksempel å strekke seg for langt under fysisk aktivitet eller løpe på høy hastighet. Resultatet kan være smerte, ømhet og begrenset bevegelsesområde. Adekvat hvile og rehabilitering er viktig for å
Strekk i hamstrings Read More »
