Akillessmerter
Våre fysioterapeuter er dyktige på å skille mellom senebetennelser i akilles og andre årsaker til hæl- eller leggsmerter. Vi hjelper deg også i gang med riktig behandling og følger deg opp så lenge du har behov for det.
Hopp rett til:
Spesialtilpassede såler
Har du langvarige fot-, ankel- eller leggplager kan spesialtilpassede såler være noe for deg. Gjennom en grundig fotvurdering og 3D-teknologi designer vi såler tilpasset din fot, og dine behov.
Ikke la fotsmertene ødelegge treningsøktene, arbeidsgleden eller fritiden din.
Symptomer på senebetennelse i akilles
Symptomene utvikler seg ofte gradvis og mange opplever først en periode med stivhet i senen, før smertene begynner. Kjenner du deg igjen i symptomene under kan det hende du har senebetennelse i akilles.
- Smerte og stivhet langs akillessenen, spesielt om morgenen.
- Ømhet eller sårhet ved berøring av senen.
- Hevelse eller fortykkelse i akillessenen.
- Smerte som bedres etter oppvarming og forverres ved langvarig fysisk aktivitet, spesielt løping eller hopping.
Hvordan behandles akillessmerter?
Våre fysioterapeuter legger vekt på å kombinere tiltak for å oppnå optimal tilheling. Et kritisk element i denne prosessen er “belastningsstyring”, som innebærer nøye tilpasning av aktiviteter for å kontrollere og redusere belastningen på akillessenen. Målet med behandlingen er å redusere smerte og forbedre styrke slik at du raskere kommer tilbake til daglige aktiviteter og trening.
Våre behandlingsteknikker inkluderer:
- Belastningsstyring for å sikre en gradvis økning i aktivitetsnivå uten å overbelaste senen.
- Strukturert hjemmetrening som fokuserer på tøye- og styrkeøvelser for leggen og foten.
- Trykkbølgebehandling, en effektiv metode for å stimulere heling og lindre smerte i den berørte senen.
- Manuelle teknikker for å forbedre mobilitet og redusere spenninger i legg- og fotområdet.
- Tydelige retningslinjer for gjenopptakelse av aktivitet, trening og arbeidsrelaterte oppgaver, tilpasset hver enkelt pasients unike behov.
Denne helhetlige tilnærmingen sikrer at du får en skreddersydd behandlingsplan som også bidrar til å forebygge fremtidige tilbakefall.
Når bør du oppsøke behandling?
Du kan spare deg for mye tid og frustrasjon ved å oppsøke riktig hjelp til rett tid. Dersom du har smerter, stivhet, svakhet eller andre symptomer og i tillegg kan svare “ja” på ett av spørsmålene nedenfor, anbefaler vi deg å oppsøke behandling nå:
- Kraftige smerter
- Symptomene har vedvart over en uke uten tydelig bedring
- Symptomene hindrer deg fra sove normalt, gå på jobb eller delta på trening.
- Symptomer som gjør deg bekymret.
Du skal også vite at vi hjelper folk med både store og små plager. Vi tar deg på alvor uansett omfanget av problemet.
Bruk din helseforsikring hos oss
Helseforsikring dekker ofte behandling hos fysioterapeut hvis du får behov for dette.
Vi har avtaler med de fleste forsikringsselskaper som tilbyr forsikring. Bestill time via forsikringsselskapet sin app eller ring oss på 40431040 hvis du har noen spørsmål angående din forsikring.
Tilbakemeldinger fra våre kunder
Spørsmål og svar
Smerter i akillessenen kan skyldes flere årsaker, som overbelastning, for stram eller svakt leggmuskulatur, dårlig fottøy, eller plutselig økning i fysisk aktivitet. Tilstander som tendinitt eller tendinopati i akillessenen, der senen blir betent eller degenerert, er også vanlige årsaker til smerter.
Det er generelt anbefalt å redusere eller unngå aktiviteter som forverrer smerten i akilles. Forsiktig tøying og styrkeøvelser kan være nyttig, og løping kan være greit så lenge man holder symptomene under kontroll.
Behandling for betennelse i akillessenen inkluderer ofte flere tiltak, deriblant belastningsstyring, styrkeøvelser og trykkbølgebehandling. I alvorlige tilfeller kan injeksjoner eller kirurgi være nødvendig.
Akillessmerter behandles vanligvis av fysioterapeuter eller andre muskel- og skjelettbehandlere.
Akillestendinitt er en betennelsestilstand i akillessenen, som forårsaker smerte, stivhet, og hevelse nær hælen. Denne tilstanden er ofte resultatet av repeterende stress på senen.
En røket akilles gir vanligvis en plutselig og alvorlig smerte i baksiden av ankelen eller leggen, og det kan føles som om man har blitt slått i leggen. Det kan følge med en hørbar “popping” lyd, og det blir vanskelig å gå, spesielt å gå opp trapper eller stå på tærne.
Ja, trykkbølgebehandling kan være effektivt mot akillessmerter, spesielt i tilfeller av med langvarige smerter.
Denne behandlingsmetoden bruker høyenergi lydbølger for å stimulere helingsprosesser i vevet, fremme blodsirkulasjon, og redusere smerte.
Våre terapeuter kombinerer alltid flere type tiltak for å sikre optimal effekt.
I mange tilfeller kan man opprettholde løpingen til tross for akillesplager. Men dette er selvfølgelig helt avhengig av graden av symptomer. Våre terapeuter kan veilede deg til riktig aktivitetsnivå, både med tanke på mengde og hva slags type løpeøkter som er riktig for deg på de ulike stadiene.
Her finner du oss
Sandvika Fysioterapi holder til i Rådmann Halmrasts vei 18, rett ved buss- og togstasjonen i Sandvika.
Vi er en helprivat klinikk som spesialiserer oss på fysioterapi og trening.